Kalsiyum Neden Önemlidir

Sağlıklı bir yaşam için kalsiyum son derece önemli bir mineraldir. İnsanlar kalsiyumun sadece kemikler ve dişler için gerekli olduğunu düşünürler.Gerçekte kalsiyum vücudumuzun en çok ihtiyaç duyduğu ve en çok kullanıldığı minerallerdir. Birçok organımızın sağlıklı ve düzenli çalışabilmesi için kalsiyum gerekir.Kalsiyuma en çok ihtiyaç duyan organ ve sistemlerin başında sinir sistemi, kaslar, kalp ve kan dokusu gelir. Vücudun elektrolit dengesini de kalsiyum sağlar. Solunum sistemi içinde kalsiyum gerekir. Bütün organ ve sistemler ihtiyaç duydukları kalsiyumu kemiklerden alırlar. İnsan vücudunda bulunan kalsiyumun yüzde 99′u iskelet sisteminde depolanmış, kullanıma hazır durumda tutulur.

Tenisçi Dirseği Hastalığı Nedir?

Tenisçi dirseği hastalığı genellikle orta yaşlarda ve daha çok erkeklerde görülür. Tenis oyuncularında sık görüldüğü için tenisçi dirseği olarak adlandırılmış olan bu hastalık, sürekli el aleti kullananlarda, el işi ve örgüsü yapanlarda, yoğun bahçe işleri çalışmalarında ortaya çıkabilir. Devamlı el sıkışan insanlarda (siyasetçi gibi), marangozlarda, bahçıvanlarda ve diş hekimlerinde sık görülmektedir. Yani bu hastalığın oluşması için tenis oynamaya gerek yoktur.Tenisçi dirseği hastalığı daha çok sık kullanılan kolda (solaklarda sol kol gibi) görülür. Ağrı, dirseğin dış tarafı olan ve lateral epikondil denilen bölgesine, kasın (ekstansör karpi radialis) yapıştığı yerdedir. Bu bölgede daha çok hissedilir. Ağrı istirahatle azalır, kolun kullanımıyla artar. Kolun içe ve dışa döndürülmesi ve elin kavrama hareketiyle ağrı belirginleşir. Ağrı genelde yavaş başlangıçlıdır, daha sonra ön kola ve el sırtına doğru yayılma gösterebilir

Yapılan Makyaj Hataları

En sık yapılan hata, fondötenin iyice yedirilmemesi, bazı bölgelerde yoğun görünmesidir. Aman dikkat edin. Ayrıca fondöteninizin cildinize uygun olduğundan, soyulup dökülmediğinden emin olun. Yağlı cildiniz varsa krem, kuru cildiniz varsa toz fondöten kullanmayın. Örneğin Clinique fondöten konusunda her cilt tipine uygun seçeneğe sahiptir.Fazla parlayan cilt de önemli bir makyaj hatasının göstergesidir. Fondötenden sonra pudra kullanın ki fondöten parlamasın.Fondöten ve pudra kullandıysanız mutlaka allık da kullanın. Aksi takdirde tek renk ve pürüzsüz yüzünüz robot gibi görünecektir.Açık tenliler, bronzlaştırıcı pudrayı abartmayın. Fazla yanmış gibi, solaryumda fazla kalmış gibi bir görünüm çıkabilir ortaya. Pudra çeşitleri için yine Clinique pudralarına başvurabilirsiniz.Dudaklarınızda kullandığınız ürün genellikle yapışkan olur. Uzun saçlarınız salındıkça dudağınıza gelip yapışabilir. Dudağa yapışmış saç görünümü, tahmin edersiniz ki pek hoş değildir. Bunun için rujunuzu bir kat sürdükten sonra, dudaklarınızın arasına bir parça havlu kağıt alıp, dudaklarınızı kapatıp açabilirsiniz. Böylece üstteki yapışkan kısım gidecektir

Sağlıklı Cilde Sahip Olmanın Basit Yolları

Cildinizi sıcak su ile yıkamayın. Özellikle duş alırken ılık suyu tercih ederek duşunuzu 10 dakika ile sınırlı tutun.Cilt temizliğine özen gösterin. Belirli aralıklarla peeling ve cilt bakımı yaptırarak gözeneklerinizin açılmasını sağlayın.Cilt tipinize uygun nemlendirici ile her gün cildinizi nemlendirin.-Mevsim fark etmeksizin cildinizi güneş ışınlarından koruyun. En az 15 faktör koruyucu krem sürmeden dışarı çıkmayın.A,B,C vitaminlerinden ve Omega 3′ten zengin besinlere sofralarınızda sık sık yer verin.Günde en az 10 bardak su için.dırın. Düzenli egzersiz yapın. Terleme toksinlerden arınmanın en doğal yoludur. Cildinizin kan akışını hızlandırarak daha canlı bir görünüm sağlar. Aşırı makyaj yapmaktan kaçının. Fazla makyaj malzemesi kullanmak gözeneklerinizin tıkanmasına akne, siyah nokta gibi cilt problemlerini daha fazla yaşamanıza neden olur.

Said Halim Pasanın öldürülmesi


1914'te 1. Dünya Savasi'nin baslamasiyla Said Halim Pasa'mn hâkimiyetinde azalma basIadi. Rusya'ya karsi Almanya ile bir anlasma yapildi. Said Halim Pasadan habersiz olarak Ittihadcilar'in ileri gelenlerinden Enver Pasa'nin gizli calismalari neticesinde, iki Alman gemisinin Karadeniz'e girmesi ve ondan sonra da bilinen gelismelerin meydana gelmesi neticesinde, Osmanli Devleti kendisini harbin icinde buldu. (Yusuf Hikmet Bayur'a göre Sadrazam Said Halim Pasanin da iki Alman gernisinin Karadeniz'e girisinden haberi vardir). Bu olay üzerine Said Halim Pasa istifa ettiyse de gerek nazirlarin ve gerekse Padisah'in israrlari üzerine istifasini geri aldi. Fakat gittikce Ittihat Terakki ile aralari acildi. Nihayet Hariciye Nazirligi'ni kendisinden aldilar. Mühim konularda da kendisine danisilmaz oldu. Buna tahammül edemeyerek sihhi sebepler ileri sürdü ve istifa etti .Harp mesülu olarak takibata ugradi ve sorguya cekildi. Malta adasina sürüldü (1919). 1921'de tahliye edilmesi üzerine Sicilya'ya gecti. Istanbul'a dönmek istediyse de hükümet buna müsaade etmedi. Bunun üzerine Roma'ya gecti ve orada bir Ermeni tarafindan öldürüldü (6 Aralik 1921). Nâsi Istanbul'a getirilerek Sultan Mahmud türbesi haziresine defnedildi.